Guía de higiene informativa

Rutina de 72 horas

1. Retiro de estímulo: silenciar fuentes que disparan revisión compulsiva.
2. Registro de impulso: anotar qué se quería revisar y qué se esperaba encontrar.
3. Reemplazo operativo: mover la energía a una tarea concreta con cierre verificable.

Reglas de higiene

Si el dato no cambia una decisión propia, se archiva. Si solo alimenta una conversación repetida, se suspende. Si el paciente dice que solo quiere saber, se solicita evidencia de para qué.